Тайм-менеджмент для работающей мамы

Тайм-менеджмент представляет собой науку об организации собственного времени. Овладение данной наукой позволит управлять временем, повысить эффективность его использования, что очень важно для мам, желающих совместить уход за ребенком и работу. Научившись управлять временем, можно высвободить резервы времени, которые пригодятся для занятия собственным делом, хобби, надомной работой.
Для работающих мам применимы не все правила традиционного тайм-менеджмента, ведь у них есть «маленький начальник», который живет по собственному графику и требует внимания и заботы. Так, невозможно четкое планирование дня мамам новорожденных, потому что ребенок кормится по требованию, может проснуться в любое время, раскапризничаться и прочее, что нельзя спланировать заранее. Режим дня более или менее устанавливается у ребенка в возрасте около 2-3 месяцев и при этом может часто меняться. Следовательно, для мам важно наиболее эффективно организовать высвободившееся время, в которое малыш спит или самостоятельно играет. А также наладить бытовые заботы так, чтобы они не отнимали слишком много времени и сил. 
В первую очередь все домашние дела необходимо разделить на:
 а) дела, которые можно выполнить с ребенком на руках или в слинге. Например, поставить разогреваться еду, включить стиральную машину, полить цветы.
б) дела, которые можно сделать пока ребенок находится рядом (в коляске, кроватке, манеже, ходунках и т.д.). Например, сделать легкую уборку, развесить постиранное белье, погладить сухое белье, вымыть посуду.
в) дела, которые можно делать только во время сна ребенка.
При этом большую часть дел стоит выполнять во время бодрствования ребенка. Люди, сконструировавшие слинг, достойны огромной благодарности от лица мам. Слинг позволяет маме быть в непосредственном контакте со своим чадом и оставляет свободными руки. Находящийся в слинге малыш может либо спать, либо бодрствовать и рассматривать окружающий мир.
Так же дела стоит подразделять на важные и менее важные. Первые выполняются в первую очередь. Начатое дело нужно доводить до конца, т.к. «недоделки» будут в дальнейшем только раздражать и мешать сосредоточиться на следующем деле.
Полезно иметь несколько дел «про запас» на тот случай, если не включится компьютер, пропадет соединение с Интернет, нужный человек не окажется на связи и др. Такие дела «про запас» помогут не потерять высвободившееся время в пустую.
Во время выполнения дел, не требующих концентрации внимания (мытье посуды, укладывание ребенка спать) нужно нагружать мозг планированием дальнейших действий. В результате планирования вы будете знать, на что потратите каждую минутку своего времени, и, особенно, то время пока малыш спит. Именно часы ежедневного сна ребенка наилучшим образом подходят для занятия работой. В это время вы полностью можете сконцентрироваться на поставленной задаче. Главное чтобы эта задача уже была мысленно сформулирована к моменту начала работы. Так вы не потратите драгоценное время на обдумывание вопроса: «А чем же мне сейчас заняться?».

Категория статьи: